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Nutricionista dá dicas para reequilibrar dieta após festas de fim de ano

Roberta Kelly recomenda aumentar a ingestão de água, frutas e legumes e reduzir o consumo de ultraprocessados

Balanço Geral RJ|Do R7

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A nutricionista Roberta Kelly deu dicas para reequilibrar a dieta após as festas de fim de ano. A especialista recomenda aumentar a ingestão de água, frutas e legumes e reduzir os ultraprocessados. Ela ainda sugere adotar a regra 80/20, que aposta em 80% de alimentação saudável — porém, reserva 20% do consumo para doces e outros pratos mais calóricos.

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