Idade Real: Gilberto Barros e Suzy Rêgo exploram métodos para aliviar a tensão diária

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Uploaded: 2026-09-14T01:14:03Z
Duration: 8 min 29 s
Description: A dupla compartilhou suas experiências sobre como lidam com o estresse diário

A dupla compartilhou suas experiências sobre como lidam com o estresse diário

Domingo Espetacular|Do R7

13/09/2026 - 22h14 (Atualizado em 13/09/2026 - 22h13)

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O estresse é um desafio constante nas grandes cidades como São Paulo. A rotina agitada e as responsabilidades acumuladas podem aumentar significativamente os níveis de tensão. Para combater esse problema, muitos buscam atividades que promovam relaxamento e bem-estar. Recentemente, Gilberto Barros e Suzy Rêgo compartilharam suas experiências sobre como lidam com o estresse diário.

Gilberto Barros destacou a importância das pausas regulares para "limpar" a mente. Ele mencionou que dirigir em viagens curtas ajuda a desestressar. Já Suzy Rêgo encontrou no esporte uma forma eficaz de reduzir o estresse. Ela começou a aprender corrida sob orientação da campeã mundial Fabiana Murer.

A prática regular de exercícios físicos não só melhora a saúde geral, mas também contribui significativamente para diminuir o estresse crônico. Especialistas afirmam que manter um equilíbrio entre trabalho e lazer é crucial para uma vida saudável. Para isso, Álvaro Garnero foi convidado por Gilberto Barros para compartilhar suas experiências de viagens relaxantes, adicionando uma camada extra de dicas para escapar do cotidiano frenético e recarregar as energias.

Esses exemplos mostram que encontrar atividades prazerosas pode ser fundamental na busca pelo equilíbrio emocional em meio ao caos urbano moderno.

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