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Japão debate falta de sono e cria cabine para cochilar em pé

Empresa japonesa cria cabine que permite cochilar em pé, visando aliviar a sobrecarga de trabalho

Domingo Espetacular|Do R7

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Uma declaração da primeira-ministra do Japão levantou um debate. Dormir pouco é exemplo de dedicação ou perigo de sobrecarga de trabalho? O país tem uma das menores médias de sono entre as nações desenvolvidas e, na terra da inovação, uma empresa criou uma opção para quem precisa tirar um cochilo: uma cabine onde é possível dormir em pé. 

A primeira-ministra Sanae Takaichi afirmou que dorme no máximo três horas por noite e já foi criticada por convocar uma reunião às três da madrugada. Especialistas alertam que dormir de zero a três horas representa uma restrição importante de sono. A recomendação para adultos é de sete a nove horas por noite. No Japão, mais de um terço dos adultos dorme menos de seis horas. 

A "Soneca da Girafa" foi criada para cochilos de cerca de 20 minutos. O equipamento distribui o peso do corpo em quatro pontos e permite relaxar sem perder o equilíbrio. Segundo a empresa, a posição vertical evita um sono muito profundo, mas não substitui uma noite completa de descanso. O modelo tem ventilação, tomadas, luz e sistemas de segurança. 

O Japão registra média de 5h52 de sono por dia, enquanto, no Brasil, 20% das pessoas dormem menos de seis horas por noite. A privação de sono está associada a problemas como obesidade, hipertensão, diabetes e depressão. A invenção pode ajudar na atenção após um cochilo, mas especialistas reforçam: dormir não é tempo perdido. 


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