Mulheres acima dos 60 desafiam idade e se destacam em treinos intensos
Maria Villasboa, Sônia Moreira e Sônia Ferraz compartilham a paixão por atividades físicas vigorosas em meio a um grupo jovem
Domingo Espetacular|Do R7
Três mulheres inspiradoras desafiam estereótipos ao se dedicarem a treinos intensos após os 60 anos. Maria Villasboa, Sônia Moreira e Sônia Ferraz compartilham a paixão por atividades físicas vigorosas em meio a um grupo jovem. Essas modalidades combinam levantamento de peso, ginástica olímpica e exercícios aeróbicos.
Maria começou a treinar incentivada pela filha. Ela adapta seus exercícios para garantir segurança devido às limitações naturais da idade e é conhecida por seu esforço e determinação.
Sônia Moreira iniciou suas atividades aos 44 anos e pratica natação, musculação, calistenia e boxe. Ela destaca-se no levantamento de peso, alcançando marcas impressionantes como 120 quilos, sempre com auxílio de um treinador.
Já Sônia Ferraz começou a competir em fisiculturismo aos 58 anos, antes de haver categorias para sua faixa etária. Hoje, ela brilha entre atletas maduras, mostrando que nunca é tarde para cuidar do corpo.
Essas histórias exemplificam como o envelhecimento pode ser acompanhado por saúde física robusta, com a prática regular de esportes adequados às capacidades individuais—um lembrete poderoso dos benefícios duradouros da atividade física na vida adulta madura.
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