Pesquisador reduz idade biológica em 15 anos com dieta mediterrânea
Eliminação de ultraprocessados e álcool melhora saúde e longevidade
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Eric Verdin, pesquisador do Instituto Buck nos EUA, afirma ter reduzido sua idade biológica em 15 anos adotando uma dieta mediterrânea e eliminando alimentos ultraprocessados e álcool. A Organização Mundial da Saúde destaca que esses produtos aumentam o risco de doenças.
Fátima, administradora aposentada, segue uma dieta natural e pratica exercícios, sentindo-se mais jovem que seus 67 anos. Prefere alimentos frescos e evita industrializados. A pesquisa sugere que hábitos saudáveis podem manter o corpo mais jovem do que a idade cronológica indica.
Assista em vídeo - Pesquisador diz que reduziu idade biológica em 15 anos ao cortar ultraprocessados e álcool
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