Ansiedade Brasil: confira cinco passos para clarear a sua mente diante das dificuldades
Psiquiatra Isaac Efraim mostra técnica que pode ser utilizada por qualquer pessoa para melhorar sua saúde mental
Fala Brasil|Do R7
O psiquiatra Isaac Efraim mostrou uma abordagem inovadora chamada Clear, desenvolvida ao longo de 44 anos de experiência clínica, para ajudar as pessoas a lidarem melhor com as preocupações no dia a dia. O método é composto por cinco passos simples que podem ser aplicados em casa, sem a necessidade de terapia.
Confira: tome consciência dos próprios pensamentos; reconheça esses processos como automáticos e separados da identidade pessoal; nomeie esse mecanismo mental; aceite os fatos presentes sem resistência; e retorne ao momento real vivido no presente.
Essa técnica pode ser utilizada por qualquer pessoa que quer melhorar sua saúde mental.
No RecordPlus, tem mais conteúdo da RECORD para você, ao vivo e de graça. Baixe o app aqui!
Últimas
Mulheres Positivas: Empresária que dormiu na rua se revela exemplo de superação e empreendedorismo
Determinada a mudar sua realidade, Juliana Ayomide começou a criar acessórios utilizando materiais descartados, como latinhas e caixas de leite
Carro em movimento é atingido por raio e pega fogo em estrada do Rio de Janeiro
Especialistas afirmam que a probabilidade de um veículo ser atingido por um raio é extremamente baixa
Brasileiro vence Campeonato Mundial de Tiramisù com versão criativa do tradicional doce italiano
Abordagem diferenciada garantiu a Marco Muzzi não apenas a vitória na categoria criativa, mas também no preparo do melhor tiramisù original
Mistérios da Mente Humana: O que explica a afinidade com uma figura pública?
O psiquiatra Isaac Efraim revela que a escolha de um candidato geralmente se fundamenta na identificação pessoal
Linha de crédito BNDES Finame auxilia confecção familiar a crescer no ABC Paulista
As principais vantagens desse financiamento são a facilidade de obter crédito e as taxas de juros menores do que as praticadas no mercado
A oito dias do segundo turno, Lula e Flávio Bolsonaro intensificam campanhas
O candidato à reeleição pelo PT, Luiz Inácio Lula da Silva, concentrou-se em Minas Gerais, enquanto o senador do PL, Flávio Bolsonaro, esteve no Rio de Janeiro
Oktoberfest Blumenau: conheça o evento que transforma a cidade catarinense em um pedaço da Alemanha
Além das tradicionais bandas e grupos folclóricos que animam os palcos com danças típicas, a gastronomia é outro destaque do festival
Crianças acolhidas em abrigos lançam livro pelo projeto Leitura Amiga, do Tribunal de Justiça de SP
Iniciativa incentiva jovens a explorarem a leitura e a escrita
Qual é a Boa? Thiaguinho e Péricles são as estrelas do Bem Black em Belo Horizonte (MG)
A agenda cultural deste fim de semana está repleta de atrações para todos os gostos em diversas cidades do Brasil
Técnico de enfermagem é preso após aplicar golpes financeiros em seus pacientes
Leonardo Normando é suspeito de se aproveitar da vulnerabilidade das vítimas para efetuar transferências bancárias ilícitas e outras transações financeiras
Fala Brasil Denúncia: Mães entram na Justiça contra hospital de São Paulo após morte dos filhos
Protesto reúne famílias que perderam crianças durante internação e questionam atendimento prestado
Caí no Golpe: Investidores são vítimas de esquema com criptomoedas e perdem dinheiro em São Paulo
Perfis criados por Inteligência Artificial se passam por mentores em esquema criminoso digital
Dia Mundial do Pão: confira a receita do queridinho das refeições dos brasileiros
Pão francês lidera consumo no Brasil, com 70% das vendas em padarias
Vigilante é multada por manter papagaio de estimação em situação irregular
Cleviane enfrenta multa de R$ 19 mil e apreensão do animal pelo Ibama
Tempestade deixa carros empilhados em São Paulo e bairros ficam em estado de alerta
Veículos foram deslocados pela chuva intensa na zona sul da capital paulista