Ansiedade Brasil: Entenda como a mente influencia nossas decisões diárias no 'piloto automático'
Criação de histórias fictícias pela mente também é um ponto importante abordado por Isaac Efraim; confira
Fala Brasil|Do R7
O psiquiatra Isaac Efraim aborda como nossa mente pode nos tornar reféns de padrões automáticos que influenciam decisões e comportamentos. Em seu canal no YouTube, Ansiedade Brasil, ele discute situações cotidianas onde as pessoas agem sem perceber devido ao controle inconsciente da mente. Exemplos incluem dirigir automaticamente ou reagir impulsivamente em discussões.
Efraim destaca que esses padrões são aprendidos desde cedo e se manifestam quando enfrentamos críticas ou rejeições. A repetição desses comportamentos não é uma questão de falta de vontade; trata-se do funcionamento automático da mente baseado em experiências passadas.
A criação de histórias fictícias pela mente também é um ponto importante abordado por Efraim. Ele exemplifica com situações comuns: interpretar negativamente o silêncio do chefe ou a demora na resposta do parceiro gera sofrimento desnecessário por narrativas inexistentes.
Para mudar esse padrão mental, o primeiro passo sugerido pelo psiquiatra é observar os próprios pensamentos criticamente. Ao questionar se as histórias criadas pela mente refletem a realidade ou são invenções internas, abre-se espaço para escolhas conscientes e menos sofrimento emocional.
Isaac Efraim enfatiza que entender a própria mente não é exclusivo para psicólogos; todos podem beneficiar-se dessa prática para melhorar relações pessoais e profissionais. Para mais informações sobre comportamento humano e saúde mental, ele convida interessados a visitar seu canal no YouTube, Ansiedade Brasil.
No RecordPlus, tem mais conteúdo da RECORD para você, ao vivo e de graça. Baixe o app aqui!
Últimas
Falso juiz é preso após décadas aplicando o ‘golpe do leilão fantasma’
João Marcelo atraía suas vítimas oferecendo produtos supostamente apreendidos a preços baixos; após receber pagamentos antecipados das vítimas, ele desaparecia
Record nos Parques: evento reúne recreação infantil e atrações culturais no Rio de Janeiro
As atividades começaram pela manhã deste sábado (25) e seguirão até as 16h
Pri Por Aí: Descubra as maravilhosas dunas e lagoas dos Lençóis Maranhenses
À medida que a madrugada avança, o horizonte vai ganhando cores vibrantes de rosa e laranja com o nascer do dia
Cabritinha resgatada e criada em apartamento vira xodó da família
Cappuccina foi resgatada há uma semana dentro de uma vala
Fraude na CNH: instrutores vendem certificados de aula de motorista sem aulas práticas
Negociações eram feitas por mensagem com pagamento via Pix
Suzy Rêgo e Gilberto Barros encaram desafio de Marcio Atalla em novo quadro do Domingo Espetacular
"Idade Real" estreia no próximo domingo (26) e visa alinhar a idade biológica à cronológica através de atividades físicas e hábitos saudáveis
Incêndio atinge fábrica de embalagens em Santana do Parnaíba, região metropolitana de São Paulo
As chamas se alastraram rapidamente e causaram o desabamento do teto da estrutura
Miss Universe Brasil 2026 acontece neste sábado (25), com transmissão ao vivo da RECORD
O evento reúne candidatas de todas as regiões do país em busca da coroa que simboliza a força e a beleza da mulher brasileira
Mulheres Positivas: Empreendedora social apoia mulheres em vulnerabilidade por meio do artesanato
Alice Freitas fundou uma organização dedicada a apoiar mulheres em situação de vulnerabilidade econômica, transformando trabalho manual em fonte de renda
Idosa de 114 anos se torna a pessoa mais velha do Brasil a passar por cirurgia no fêmur
Antônia quebrou o recorde anterior registrado no Brasil, antigamente ocupado por um paciente de 109 anos
Caso Marcelo: polícia prende quinto suspeito de envolvimento no assassinato do empresário
Vagno Barbosa é acusado de ter empurrado o corpo de Marcelo no rio por R$ 20
Caso Berenice: corpo de cozinheira será enterrado neste sábado (25)
As investigações apontam Eliane, patroa da vítima em um restaurante de Ubatuba, no litoral paulista, como principal suspeita do crime
Conheça Belmonte, a vila portuguesa que guardou os segredos da comunidade judaica
Hoje, o local é um destino turístico procurado por brasileiros e visitantes do mundo todo
Qual é a Boa? Fábio Jr. embala o público de Santa Catarina neste sábado (25)
Além do cantor, Othon Bastos retorna aos palcos em Curitiba (PR); amantes de teatro também podem se interessar pelo musical Djavan – Vidas para Contar, em SP
Passaporte para o Mundo: Carlos Silva traz dicas essenciais para quem planeja viajar para a Europa
É aconselhável planejar essas viagens com antecedência para evitar preços elevados em passagens aéreas e hospedagem