Cientistas espanhóis recomendam café da manhã ideal com quatro alimentos; veja quais são os itens
Estudo lista ovo, pão integral, abacate e pimenta
Fala Brasil|Do R7
Pesquisadores da Espanha identificaram ovo mexido, pão integral e abacate como parte de um café da manhã ideal. Consumir de 20 a 30% das calorias diárias nessa refeição pode melhorar o controle de peso. A pimenta, embora não comum em cafés da manhã brasileiros, foi sugerida como benéfica ao coração, dependendo do tipo e quantidade.
Assista aos conteúdos da RECORD de graça e ao vivo no PlayPlus. Baixe o app aqui!
Últimas