Combinação nutritiva: carne moída com batata doce e cenoura conquista brasileiros
Prato vira tendência nas redes sociais por sua simplicidade e benefícios à saúde
Fala Brasil|Do R7
Um prato simples, mas muito recomendado: a combinação de carne moída, batata doce e cenoura tem ganhado destaque entre os brasileiros que buscam uma alimentação mais saudável. Especialistas consideram um trio completo para o almoço devido aos seus componentes: a carne fornece proteína e ferro; a batata doce oferece carboidratos complexos que promovem saciedade; enquanto a cenoura é rica em vitamina A.
A popularidade do prato se deve não apenas ao seu valor nutricional, mas também à facilidade de preparo. Nas redes sociais, receitas utilizando esses ingredientes têm viralizado como opções práticas para o dia a dia. Maria Alice descobriu recentemente essa combinação após substituir as tradicionais batatas inglesas pela versão doce no cozido familiar.
O preparo envolve refogar um quilo de carne moída com cebola e alho até dourar bem. Em seguida, adicionam-se meio quilo de cada legume picado grosseiramente para evitar que desmanchem durante 25 minutos sob pressão leve. Esse tempo é suficiente para cozinhar tudo uniformemente sem perder suas propriedades benéficas.
Esta receita prática une a tradição culinária brasileira às tendências modernas saudáveis. O equilíbrio entre sabor, simplicidade e eficiência a torna uma escolha garantida para a mesa de qualquer família, unindo gerações em torno de uma refeição caseira autêntica e nutritiva.
No RecordPlus, tem mais conteúdo da RECORD para você, ao vivo e de graça. Baixe o app aqui!
Últimas
Soluços crônicos afetam qualidade de vida de morador da Grande São Paulo
Técnicas simples, como prender a respiração ou beber água gelada, podem ajudar em casos leves, mas episódios durando mais de 48 horas requerem atenção médica
Transplante capilar com técnica moderna combate a calvície e reduz cicatrizes
Dados da Sociedade Brasileira do Cabelo mostram que 42 milhões de brasileiros enfrentam problemas com a perda de cabelo
Quadrilha que sequestrou motorista de aplicativo é presa em em Cotia, na Grande São Paulo
O motorista foi levado para um local de mata, onde ficou sob posse dos criminosos por cerca de 40 minutos
Queda de hormônios durante menopausa pode favorecer aparecimento de doenças cardíacas
É crucial que aquelas com predisposição genética para doenças cardiovasculares priorizem a prevenção e o acompanhamento médico especializado
Bullying nas escolas: casos disparam no país e acendem alerta aos pais e responsáveis
Adolescente vítima de ofensas relata a rotina de humilhação que desencadeou em tentativas de suicídio
Funkeiro MC Orelha é preso em flagrante no aeroporto do Ceará
Cantor é investigado por promover facção criminosa em Fortaleza
Homem é preso após invadir mansão de Kim Kardashian em Los Angeles, nos Estados Unidos
O suspeito ainda teria utilizado um dos veículos da propriedade para circular pelas proximidades do condomínio
Chefe de um dos maiores grupos criminosos da Irlanda é preso em Dubai, nos Emirados Árabes Unidos
Daniel Kinahan enfrenta acusações relacionadas ao comando de uma organização envolvida no tráfico internacional de drogas
Navio romano de 2 mil anos é encontrado no fundo do mar próximo à costa da Sicília, na Itália
A embarcação estava localizada a uma profundidade de 46 metros e continha centenas de vasilhas de barro utilizadas para o transporte de vinho
Ativistas brasileiros detidos na Islândia serão deportados de volta ao Brasil
Grupo integrava a tripulação de um navio que tentava impedir a caça de baleias no país
Tornado causa destruição em área rural de Piraí do Sul, no Paraná
O fenômeno atingiu uma velocidade impressionante e resultou na destruição de 20 residências
Pegadinhas em compras on-line: homem adquire cadeiras em promoção e recebe miniaturas do produto
Para evitar surpresas desagradáveis, especialistas recomendam ler as descrições dos produtos e conferir comentários e fotos reais postadas por outros clientes
Homem que tentou matar ex-namorada atropelada é preso em São Paulo
Suspeito atropelou a vítima com um carro enquanto ela pilotava uma moto
Moradores usam sacola plástica para salvar bebê de incêndio em prédio de Manaus (AM)
Além do bebê salvo pelos vizinhos, duas outras crianças e uma mulher foram socorridas pelas equipes do Corpo de Bombeiros
Mãe procura por filho desaparecido e suspeita que menino tenha sido levado para a Venezuela
A preocupação de Luana aumentou quando soube que o pai da criança havia espalhado informações incorretas sobre os riscos de exame médico agendado