Estudo revela que consumo moderado de café reduz risco de ansiedade e depressão

Um novo estudo da Universidade de Fudan, na China, revelou que o consumo moderado de café pode estar associado a um menor risco de desenvolver transtornos mentais como ansiedade e depressão. A pesquisa analisou dados de mais de 460 mil pacientes ao longo de 13 anos e encontrou uma correlação entre o consumo diário de duas a três xícaras da bebida e uma redução nos riscos desses problemas.

O hábito do café é comum em muitos lares brasileiros. Israel Ramote e Caroline Bento são exemplos disso: eles começam o dia com uma dose da bebida e repetem ao longo do dia, após as refeições.

De acordo com especialistas envolvidos no estudo, os efeitos positivos podem ser atribuídos à cafeína presente no café. Ela atua no sistema nervoso central melhorando atenção e humor. Além disso, compostos antioxidantes presentes na bebida ajudam a proteger as células do organismo.

No entanto, o excesso de café pode ter efeitos adversos significativos. O consumo exagerado leva ao chamado "cafeinismo", causando sintomas como taquicardia, irritabilidade e aumento da pressão arterial.

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