Humanos têm picos de envelhecimento aos 44 e 60 anos, diz estudo
Saiba como retardar o envelhecimento com práticas saudáveis
Fala Brasil|Do R7
Um estudo indica que os seres humanos enfrentam picos de envelhecimento aos 44 e aos 60 anos. Durante essas idades, há um aumento na incidência de problemas musculares, ósseos e cardiovasculares. Os pesquisadores destacam que manter hábitos saudáveis pode retardar o processo de envelhecimento. Os três pilares para isso são: alimentação adequada com alimentos menos processados, atividade física regular e sono reparador.
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