Quedas na terceira idade: veja estratégias e cuidados essenciais para evitar acidentes

A prevenção de quedas entre idosos é uma preocupação crescente com o envelhecimento da população. José Mauro, de 64 anos, enfrenta dificuldades para andar após um AVC sofrido há dois anos, o que resultou em frequentes quedas. Ele iniciou um tratamento de reabilitação visando melhorar a mobilidade e prevenir novos acidentes.

Na Associação de Assistência à Criança Deficiente (AACD) em São Paulo, o atendimento a pacientes com mais de 60 anos aumentou significativamente. As quedas podem causar fraturas no fêmur, punho e ombro. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de um milhão de pessoas sofrem fraturas no fêmur anualmente devido a quedas.

Com o aumento da expectativa de vida no Brasil — aproximadamente 36 milhões de pessoas com mais de 60 anos — medidas preventivas são essenciais.

O personal trainer Renato Koji desenvolveu atividades que mantêm a autonomia dos idosos, simulando situações cotidianas. Elisa e Mauro, pais de Renato, participam das atividades do filho, ajudando no equilíbrio e na prevenção de acidentes.

Mudanças simples nas casas também ajudam nos cuidados: remoção de tapetes soltos, boa iluminação, instalação de barras de apoio nos banheiros, e corredores livres são essenciais para preservar a independência e segurança dos idosos.

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