Saiba como ter uma alimentação saudável na correria diária

Manter uma alimentação equilibrada é essencial para a saúde, mas a rotina corrida leva muitos a optarem por refeições menos nutritivas. Em São Paulo, muitas pessoas passam em média duas horas no trajeto de casa para o trabalho, o que limita o tempo para cozinhar. Pequenas mudanças podem melhorar a dieta, mesmo em meio à correria. Em vez de fast food, trazer frutas de casa e preparar refeições grandes para a semana são estratégias possíveis para uma alimentação mais nutritiva.

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