Vovô maromba conquista a internet com treinos inusitados

Francisco Carlos, conhecido como "vovô maromba", se tornou um fenômeno nas redes sociais ao compartilhar sua rotina de exercícios incomuns. Com mais de um milhão de seguidores online, o pedreiro aposentado do sertão da Paraíba exibe uma força notável aos 63 anos. Seus vídeos mostram atividades que vão além das práticas tradicionais de academia: ele levanta tijolos e até puxa carros.

Desde jovem envolvido com trabalhos pesados na construção civil, Francisco começou a se dedicar exclusivamente ao condicionamento físico após perceber os benefícios para sua saúde. Ele relata nunca ter adoecido desde que iniciou seus treinos diários intensivos há muitos anos.

A rotina do vovô maromba inclui seis dias semanais de treino por cerca de três horas diárias em duas academias diferentes. Além disso, suas demonstrações incluem levantar pesos consideráveis e realizar puxadas ousadas — sempre avaliando cuidadosamente suas capacidades físicas para evitar lesões.

Para Francisco Carlos, a chave para manter tamanha vitalidade está na determinação e disciplina nos treinos. Ele alerta sobre os riscos do exagero em busca rápida por resultados estéticos e destaca a importância dos limites pessoais durante as atividades físicas.

O influenciador também compartilha conselhos motivacionais direcionados àqueles que resistem à prática regular de exercícios físicos: ele enfatiza os benefícios preventivos da atividade física comparados às consequências negativas associadas ao sedentarismo prolongado.

No RecordPlus, tem mais conteúdo da RECORD para você, ao vivo e de graça. Baixe o app aqui!