Alimentos naturais podem ter o mesmo efeito dos suplementos e são mais saudáveis

Os suplementos alimentares parecem ser a companhia indispensável dos chamados "ratos de academia". Isso porque eles auxiliam nos exercícios físicos e ajudam a ter resultados melhores e mais rápidos. Mas você pode conseguir o mesmo efeito com alimentos naturais. A substituição é possível, prática e saudável, segundo uma especialista em nutrição de atletas. Confira!

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