Aprenda a consumir corretamente as frutas que ajudam na dieta

Ricas em vitaminas, fibras, antioxidantes, mas com um porém: elas têm bastante açúcar. Para quem pensa em dieta, fica o alerta de lembrar que as frutas nem sempre são boas aliadas para quem quer emagrecer. É preciso conhecer as características de cada uma e saber a melhor maneira de consumi-las. Veja!