Aprenda a perder peso com a dieta das cores

Mais do que bonito, um prato colorido é saudável e ajuda a emagrecer. Criada por um nutricionista norte-americano, a dieta das cores se espalhou pelo mundo. O segredo é substituir alimentos calóricos por outros mais saudáveis. Nesta dieta, é preciso consumir pelo menos um alimento de cada grupo de cores por dia.