Aula de pilates com bebê ajuda mãe a voltar à forma após o parto

Depois do parto, muitas mães enfrentam o dilema: elas querem voltar a fazer atividade física para recuperar a forma, mas não querem nem podem ficar longe dos filhos. A solução pode estar em aulas de pilates específicas e adaptadas para mulheres com bebês de colo. Apesar da presença da criança, o exercício é intenso e a mãe perde de 450 a 600 calorias por aula. Para participar é preciso apenas da liberação do obstetra, o que geralmente ocorre 40 dias depois de dar à luz. Acompanhe!