Comer fora de hora desregula hormônios e pode causa obesidade

Quem está de olho na balança precisa ficar atento, não só à escolha dos alimentos, mas também aos horários das refeições. De acordo com uma pesquisa realizada pela Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, comer fora de hora não faz nada bem à saúde. Além de aumentar os riscos de doenças cardiovasculares, a confusão do relógio biológico altera o metabolismo, prejudica a absorção de nutrientes e pode causar até obesidade.