Conheça as gorduras que fazem
bem ao organismo

Alimentos gordurosos, em geral, não são saudáveis. Mas há gorduras "do bem", que são fundamentais ao organismo e devem fazer parte da dieta. Elas são as insaturadas, encontradas principalmente nos alimentos de origem vegetal, como azeite de oliva, abacate, óleo de soja ou de canola, castanhas e peixes.