Consumo adequado de cálcio ajuda a prevenir a osteoporose

A osteoporose é uma doença preocupante que atinge 30% das mulheres depois da menopausa e 15% dos homens acima dos 50 anos no Brasil, segundo a Universidade Federal de São Paulo. O principal aliado para evitar a doença é o cálcio, encontrado especialmente no leite e em derivados. Entretanto, comer cálcio demasiadamente também pode ser prejudicial. Para não errar na dose e cuidar bem da saúde, existe na internet uma calculadora virtual que mostra se você está consumindo a quantidade certa. Confira no vídeo!

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