Mais um benefício: pesquisa diz que frutas e verduras melhoram o humor

Pesquisadores australianos acompanharam a dieta de 12 mil pessoas durante seis anos e constataram que o humor melhora depois do consumo de frutas e verduras. A explicação está nas vitaminas C, B6 e B9, no magnésio, no aminoácido triptofano e nas fibras. Saiba mais!