Pesquisa relaciona qualidade do sono ao tamanho da cintura

Cientistas do Reino Unido descobriram que há uma relação entre a qualidade do sono e a cintura das pessoas. Foi realizada uma pesquisa com 1.615 adultos. Eles tiveram o sono e a alimentação monitorados. Quem dormia seis horas ou menos apresentou três centímetros a mais de cintura do que aqueles que tinham nove horas de sono. A explicação está no metabolismo, pois é no sono que hormônios importantes para o bom funcionamento do corpo são liberados no organismo. A cintura maior do que é considerado o ideal sinaliza acúmulo de gordura e propensão a uma série de doenças. Saiba mais!