Pesquisadores garantem que segredo para emagrecer está no planejamento antecipado do cardápio

Um estudo feito por duas universidades americanas revelou que um dos segredos para emagrecer ou manter o peso ideal pode estar no planejamento do cardápio. Os pesquisadores analisaram o comportamento das pessoas que se programam ao longo da semana sobre como vão ser as refeições. Confira!