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Saiba como evitar as incômodas câimbras nos exercícios

Contrações musculares acontecem geralmente nas pernas

Fala Brasil|Do R7

Muitas vezes, na hora de fazer um exercício físico, nadar ou até dormir, podem surgir as câimbras, geralmente nas pernas. Alongamento, hidratação e consumir alguns tipos de alimentos podem evitar essas contrações musculares.

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