Tomar café da manhã pode prevenir doenças cardíacas e até o derrame

O café da manhã é muito mais do que uma fonte de energia para começar o dia. Pesquisadores da universidade de Columbia, nos Estados Unidos, descobriram que a refeição matinal além de emagrecer, previne doenças cardíacas e derrame. Segundo a nutricionista Thaisa Galvão, o corpo precisa de uma refeição completa depois de ficar várias horas sem comer. Por isso é preciso escolher bem os itens que se come pela manhã. Confira!