Veja como substituir os chamados superalimentos por opções mais simples e baratas

Goji berry, quinoa e chia são chamados de superalimentos por serem ricos em nutrientes. Prometem grandes resultados em pequenas porções. De acordo com um levantamento de uma importante revista científica, entretanto, esse trio é rico mesmo em apelo comercial. Afinal, as mesmas propriedades nutricionais dos superlimentos podem ser encontradas em alimentos baratos e acessíveis, que podemos encontrar em qualquer feira ou mercado. Veja!