Atividade física na gravidez: especialistas explicam benefícios e cuidados
A medicina apoia atividades para gestantes fisicamente preparadas, mas recomenda evitar esforços intensos devido a mudanças metabólicas e circulatórias
Hoje em Dia|Do R7
Segundo profissionais de saúde, mulheres grávidas podem praticar atividades físicas, desde que estejam sob orientação médica. Ali Anderson, atleta australiana, completou uma maratona no oitavo mês de gravidez, provocando debates sobre exercícios na gestação.
A medicina apoia atividades para gestantes fisicamente preparadas, mas recomenda evitar esforços intensos devido a mudanças metabólicas e circulatórias. Andressa Fidelis, velocista brasileira, descobriu a gravidez dias antes de uma importante competição. Seguindo orientações médicas, ela ajustou seu treinamento, continuou competindo e conquistou a medalha de prata no campeonato brasileiro.
Para gestantes sem histórico de exercícios intensos, é recomendado iniciar com caminhadas leves ou ioga, respeitando sinais corporais de esforço. Para mulheres que já faziam uma musculação ou exercícios mais avançados, os médicos permitem a continuidade das atividades.
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