Musculação na adolescência atrapalha o crescimento? Entenda a nova tendência entre os jovens

Nos últimos anos, muitos brasileiros trocaram o sedentarismo por exercícios regulares, especialmente os jovens. Essa tendência levantou questões sobre a segurança da musculação para adolescentes. Um vídeo viral mostrou uma jovem levantando peso e reacendeu as discussões sobre quais são os limites seguros para essa faixa etária.

A adolescência é uma fase de intensas mudanças corporais. Segundo especialistas, a musculação pode ser benéfica quando realizada com supervisão adequada. Daniel Gentile, de 16 anos, exemplifica isso. Ele treina desde os 13 anos e destacou os ganhos físicos e de bem-estar: "Nesses 3 anos, ganhei uns 22 quilos".

O interesse pela musculação é crescente. Uma grande rede de academias em São Paulo viu suas matrículas juvenis saltarem de 86 em 2022 para 29 mil neste ano. Apesar do mito de que a musculação afeta o crescimento, com orientação profissional ela é segura.

Lorenzo Presotto, de 13 anos, faz 40 minutos diários de musculação acompanhados de perto pelo preparador físico. Cristiane, mãe do menino, também fica de olho nas atividades e reforçou que tudo foi liberado pelo pediatra.

Pérolla Sales tem apenas 14 anos e já campeã de levantamento de peso olímpico. Vídeos da menina nas redes sociais acumulam mais de 80 milhões de visualizações. Pérolla conta que equilibra treinos e estudos com apoio institucional, e que seu maior peso levantado foi mais de 160 quilos.

Para obter resultados positivos sem riscos, os jovens devem seguir métodos corretos, sob orientação de profissionais, respeitando seus limites e sempre conforme orientações médicas.

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