Perimenopausa: entenda a transição desafiadora que afeta mulheres em torno dos 45 anos
Tema ganha destaque após celebridades compartilharem experiências de mudanças físicas e emocionais
Hoje em Dia|Do R7
A perimenopausa é um período de transição hormonal que antecede a menopausa e afeta mulheres geralmente na faixa dos 45 anos. Recentemente, o tema ganhou destaque entre celebridades que compartilham suas experiências com as mudanças físicas e emocionais dessa fase. A atriz Juliana Paes relatou os primeiros sinais desse estágio em sua vida.
Durante a perimenopausa, os níveis hormonais de estrogênio e progesterona se tornam irregulares. Este desequilíbrio provoca sintomas variados como alterações no humor e disposição mental. Algumas mulheres podem começar a sentir esses efeitos já aos 35 anos.
O tratamento varia conforme cada caso; algumas mulheres beneficiam-se de reposições hormonais enquanto outras encontram alívio através de ajustes na dieta e aumento das atividades físicas diárias. Mudanças nos hábitos alimentares incluem maior consumo de proteínas magras e gorduras saudáveis além da prática regular de exercícios físicos para fortalecer o corpo contra problemas articulares comuns nesta fase.
Diagnosticar essa condição pode ser desafiador porque exames nem sempre detectam variações hormonais momentâneas. Assim, especialistas recomendam consultas regulares com ginecologistas experientes nessa área para melhor compreensão dos sintomas.
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