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Roberto Justus Mais
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Conheça atividades e jogos para "treinar" o cérebro

Assim como os músculos, é possível realizar treinamentos para nosso cérebro

Roberto Justus Mais|Do R7

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Você sabia que, assim como os músculos do seu corpo, o cérebro pode ser treinado para funcionar de maneira mais eficiente? Ao treinar o nosso cérebro, a memória melhora, a concentração aumenta e evitamos doenças como Alzheimer. Confira atividades que você pode adicionar ao seu dia a dia e que irão trazer melhorias ao seu cérebro
Palavras cruzadas Além de serem muito divertidas, as palavras cruzadas funcionam como uma "academia" para o cérebro. Ao preencher uma dessas, você não apenas se distrai, como força o seu cérebro a utilizar os neurônios da memória e do pensamento. Com o tempo, esse exercício pode aumentar a capacidade de memorização e facilitar a formação de pensamentos lógicos
Listas mentais Você costuma fazer anotações daquilo que não pode se esquecer? Tente fazer listas mentais das suas tarefas pendentes ou da lista de supermercado. No começo será bem difícil se lembrar de tudo, mas realizar esse tipo de exercício por bastante tempo estimula a memorização, além de evitar o Alzheimer
Cozinhar De acordo com o site Everyday Health, uma atividade inusitada que estimula o nosso cérebro é cozinhar. Preparar uma refeição depende de diferentes sentidos, como olfato, paladar, toque, além de requerer boa memória e disciplina para seguir receitas
Saia da rotina Quando você está muito inserido dentro de uma rotina, é normal que o seu cérebro entre em um "modo automático". Fazer pequenas mudanças no cotidiano - como mudar o caminho para o trabalho e alterar a ordem da rotina matinal - tirará seu cérebro da zona de conforto e o estimulará
Neurologista do Instituto do Sono de São Paulo, Luciano Ribeiro afirma que a insônia não tem uma causa específica, já que pode ser caracterizada por fatores emocionais, comportamentais e até genéticos. Depressão e ansiedade também podem ser fatores relevantes
Leitura A leitura serve não apenas para se distrair, mas também para melhorar nossa capacidade de memorização e compreensão. Vale também ressaltar que é por meio do hábito de ler que conseguimos nos expressar de maneira mais eficiente
Video-game Jogar video-game pode fazer o seu cérebro crescer, literalmente. Uma pesquisa veiculada pela revista Molecular Psychiatry afirmou que o hábito de jogar aumenta a massa cinzenta cerebral, responsável pelo controle muscular, memória, linguagem e percepção sensorial
Números e a mensagem bomba Em agosto, o CEO do app mensageiro divulgou dados interessantes sobre o serviço. Na época, eles atingiram o incrível número de 500 milhões de usuários ativos e foi definitivamente adquirido pelo Facebook. Entretanto, isso não teve um reflexo tão bom no bolso: o WhatsApp teve prejuízo de US$ 232,5 milhões nos seis primeiros meses de 2014. E no início deste mês usuários indianos alegaram ter descoberto uma combinação de caracteres que fazia com que o aplicativo travesse e fosse fechado completamente. Surpreendentemente, o único sistema operacional que não foi afetado por essa falha foi o Windows Phone "Mensagem bomba" faz seu WhatsApp travar!

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Você sabia que, assim como os músculos do seu corpo, o cérebro pode ser treinado para funcionar de maneira mais eficiente? Ao treinar o nosso cérebro, a memória melhora, a concentração aumenta e evitamos doenças como Alzheimer. Confira atividades que você pode adicionar ao seu dia a dia e que irão trazer melhorias ao seu cérebro
Palavras cruzadas Além de serem muito divertidas, as palavras cruzadas funcionam como uma "academia" para o cérebro. Ao preencher uma dessas, você não apenas se distrai, como força o seu cérebro a utilizar os neurônios da memória e do pensamento. Com o tempo, esse exercício pode aumentar a capacidade de memorização e facilitar a formação de pensamentos lógicos
Listas mentais Você costuma fazer anotações daquilo que não pode se esquecer? Tente fazer listas mentais das suas tarefas pendentes ou da lista de supermercado. No começo será bem difícil se lembrar de tudo, mas realizar esse tipo de exercício por bastante tempo estimula a memorização, além de evitar o Alzheimer
Cozinhar De acordo com o site Everyday Health, uma atividade inusitada que estimula o nosso cérebro é cozinhar. Preparar uma refeição depende de diferentes sentidos, como olfato, paladar, toque, além de requerer boa memória e disciplina para seguir receitas
Saia da rotina Quando você está muito inserido dentro de uma rotina, é normal que o seu cérebro entre em um "modo automático". Fazer pequenas mudanças no cotidiano - como mudar o caminho para o trabalho e alterar a ordem da rotina matinal - tirará seu cérebro da zona de conforto e o estimulará
Neurologista do Instituto do Sono de São Paulo, Luciano Ribeiro afirma que a insônia não tem uma causa específica, já que pode ser caracterizada por fatores emocionais, comportamentais e até genéticos. Depressão e ansiedade também podem ser fatores relevantes
Leitura A leitura serve não apenas para se distrair, mas também para melhorar nossa capacidade de memorização e compreensão. Vale também ressaltar que é por meio do hábito de ler que conseguimos nos expressar de maneira mais eficiente
Video-game Jogar video-game pode fazer o seu cérebro crescer, literalmente. Uma pesquisa veiculada pela revista Molecular Psychiatry afirmou que o hábito de jogar aumenta a massa cinzenta cerebral, responsável pelo controle muscular, memória, linguagem e percepção sensorial
Números e a mensagem bomba Em agosto, o CEO do app mensageiro divulgou dados interessantes sobre o serviço. Na época, eles atingiram o incrível número de 500 milhões de usuários ativos e foi definitivamente adquirido pelo Facebook. Entretanto, isso não teve um reflexo tão bom no bolso: o WhatsApp teve prejuízo de US$ 232,5 milhões nos seis primeiros meses de 2014. E no início deste mês usuários indianos alegaram ter descoberto uma combinação de caracteres que fazia com que o aplicativo travesse e fosse fechado completamente. Surpreendentemente, o único sistema operacional que não foi afetado por essa falha foi o Windows Phone "Mensagem bomba" faz seu WhatsApp travar!

Você sabia que, assim como os músculos do seu corpo, o cérebro pode ser treinado para funcionar de maneira mais eficiente? Ao treinar o nosso cérebro, a memória melhora, a concentração aumenta e evitamos doenças como Alzheimer. Confira atividades que v...

Você sabia que, assim como os músculos do seu corpo, o cérebro pode ser treinado para funcionar de maneira mais eficiente? Ao treinar o nosso cérebro, a memória melhora, a concentração aumenta e evitamos doenças como Alzheimer. Confira atividades que você pode adicionar ao seu dia a dia e que irão trazer melhorias ao seu cérebro

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