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Dia Mundial da Atividade Física: educadores físicos destacam a importância de cuidar da saúde

Praticar atividades físicas ajuda a prevenir doenças físicas e mentais, afirmam especialistas

Balanço Geral RJ|Do R7

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Hoje é o Dia Mundial da Atividade Física, um lembrete da importância da prática regular de exercícios para a saúde física e mental. Rodrigo, um gerente comercial, transformou sua vida ao perder mais de 60 quilos após uma cirurgia bariátrica e realizar atividades físicas.


Especialistas ressaltam a importância de avaliações médicas antes de iniciar qualquer atividade física e ajustes diários sutis, como usar escadas em vez de elevadores. Para crianças e idosos, a atividade física é crucial para o desenvolvimento saudável e a manutenção da força e equilíbrio.




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