Exclusivo: veja como deve ser a dieta de quem troca o dia pela noite

Por necessidade ou até mesmo opção, muita gente acaba exercendo suas profissões no período noturno e trocam o dia pela noite. Apesar de algumas vantagens, a troca de horários pode atrapalhar um pouco o organismo e também interfere na alimentação. Se você é um dos que têm hábitos noturnos, veja as dicas de especialistas para não errar na ‘boquinha’ da madrugada!