Mistérios da Mente Humana: Veja como lidar com sentimentos tóxicos
Culpa gerada por sensações como ciúme e raiva pode causar danos à saúde mental
Ciúme, inveja, mágoa, ressentimento, medo intenso, vingança. Todos esses são sentimentos tóxicos, capazes de dominar a mente com força e intensidade com o desejo de destruir tudo aquilo que atrapalha um objetivo. Por mais que eles sejam naturais, a culpa que eles proporcionam podem fazer mal à saúde mental.
"As pessoas que são dominadas pelos sentimentos tóxicos trabalham com o nível de energia psíquica muito baixo e ficam muito mais vulneráveis e suscetíveis a terem desequilíbrios emocionais e mentais, como ansiedade, depressão, hipocondria...", afirmou o psiquiatra Isaac Efraim, que entende que a maneira de lidar com eles não é por meio da repressão, mas pelo controle.
"Na hora que você perceber que o sentimento tóxico tomou conta de você, bote o seguinte paradigma na sua cabeça: o outro não era capaz de fazer melhor, não foi pessoal, não foi contra mim, é apenas o jeito dele", explicou o psiquiatra. Esse processo de reconsideração é o segredo para tornar-se uma pessoa mais equilibrada.
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