Podcast Você e o Doutor : Médico dá dicas de como manter a saúde mental em dia
A dica é fechar os olhos, afastar os pensamentos e respirar fundo por um minuto
Podcast Você e o Doutor|Do R7
No Podcast Você e o Doutor desta quarta-feira (15), o médico de família Antonio Sproesser fala sobre como cuidar da saúde física e mental. O médico chamou atenção para a técnica de mindfulness, prática de se concentrar completamente no presente para se acalmar.