Conheça a rotina e segredos dos superidosos que desafiam a idade

Aos 80 anos, Silvia pratica musculação diariamente há uma década, o que lhe proporcionou definição muscular sem lesões, ganho de força e equilíbrio. Além disso, mantém uma alimentação saudável baseada em alimentos brasileiros como frutas e leguminosas. Ela faz parte do grupo dos superidosos e se destaca pela sua vitalidade física e mental.