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Atenção à balança: usar colheres e xícaras para medir alimentos pode prejudicar a dieta

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Jornal da Record|Do R7

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Pesquisadores americanos concluíram que o ideal é sempre usar a balança de cozinha para pesar o que vai comer. Essa seria a única forma de não exagerar nas porções nem acabar consumindo uma quantidade de alimento abaixo ou acima da recomendada na dieta.

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