Aprenda a focar no presente para vencer a ansiedade
Como o passado e o futuro não estão ao alcance das suas mãos, é essencial pensar no agora
Love School Escola Amor|Do R7
"A ansiedade é uma mistura de frustração e fracassos que você experimentou no passado com o medo de que isso vai se repetir no futuro", explica o apresentador do The Love School - Escola do Amor, Renato Cardoso.
O autor dos livros Casamento Blindado e Namoro Blindado explica que o passado e futuro são referências e não estão ao alcance das suas mãos, portanto o que vale é o momento presente. "O que eu posso fazer hoje?", questiona Renato.
Assista ao vídeo completo e veja dois passos para vencer a ansiedade:
