Descubra 7 bons motivos para incluir atividades manuais no seu dia a dia

O artesanato não é apenas um passatempo: ele melhora o bem-estar, estimula o cérebro e desperta o prazer de produzir algo do zero. E o melhor é que você pode aprender gratuitamente no Canal do Artesanato, já disponível na RecordPlus. Veja 7 bons motivos para treinar as habilidades manuais pode trazer:

Reduz o estresse e acalma a mente

Fazer artesanato exige atenção aos detalhes, e essa concentração ajuda a desligar da rotina e diminuir a ansiedade. Estudos mostram que atividades manuais podem reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse.

Estimula a criatividade de forma prática

Para criar uma peça única, é preciso combinar cores, materiais e formas. Isso exercita o pensamento criativo e a capacidade de resolver problemas, como, por exemplo: achar uma solução quando um ponto de crochê não sai da forma esperada.

Melhora coordenação motora e precisão

Ao trabalhar com cerâmica, tricô, modelagem de argila e outros, você treina a coordenação e a habilidade com as mãos. Isso ajuda não só no artesanato, mas também em tarefas do dia a dia, como cozinhar, escrever ou digitar com mais precisão.

Fortalece autoestima e traz a sensação de realização

Quando você termina um vaso pintado, uma pulseira trançada ou um objeto de madeira, sente orgulho imediato. Segurar o resultado de seu esforço nas mãos aumenta autoconfiança e dá sensação de propósito.

Cria momentos de desconexão saudável

Ao dedicar 30 a 60 minutos para a arte artesã, você se afasta do celular e das redes sociais. Essa pausa ajuda a recarregar a mente, melhora o foco e reduz fadiga mental causada pelo excesso de telas e notificações.

Treina paciência e disciplina

O artesanato exige seguir etapas e dedicar tempo até concluir o projeto. Fazer um bordado complexo ou montar um móvel de madeira ensina a planejar, ter disciplina e lidar com frustrações.

Ajuda a organizar ideias e estimular a memória

Criar algo manualmente ativa a memória, concentração e raciocínio lógico. Pensar nos passos do projeto, medir, cortar e combinar elementos estimula o cérebro e mantém a mente ativa.

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