Saiba o que fazer para seu filho dormir cedo e bem

O sono é fundamental para o crescimento e o desenvolvimento intelectual das crianças. Segundo especialistas, crianças de seis aos 13 anos devem dormir de nove a 11 horas por dia. O ideal é ir para a cama às 21h. Mas os pais sabem que não é fácil colocar os filhos para dormir. Algumas medidas simples, como deixar o ambiente bem escuro, tirar celular ou tablet e ler historinhas, podem facilitar essa tarefa. Veja!