Saiba os cuidados que você deve tomar ao usar a sauna
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SP no Ar|Do R7
A sauna pode ser perfeita para aliviar o estresse e relaxar os músculos, além de ajudar na limpeza dos poros, mas há uma série de restrições que você precisa saber. Não é recomendado ficar mais de 30 minutos na sauna. Antes, a pessoa deve beber muita água e nada de bebida alcoólica. O banho de sauna também não é recomendado logo depois de uma atividade física, e idosos com problemas de saúde devem evitá-lo. Saiba mais no quadro Saúde no Ar!
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