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Veja dicas para dormir melhor e evitar o cansaço durante o dia

Name: Veja dicas para dormir melhor e evitar o cansaço durante o dia
Uploaded: 2012-07-13T12:19:00Z
Duration: 3 min 7 s
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SP no Ar|Do R7

13/07/2012 - 09h19 (Atualizado em 29/07/2025 - 06h16)

Se você se sente sem disposição e cansado durante o dia, a culpa pode ser das noites mal dormidas. Segundo especialista, a maioria das pessoas precisa de sete a oito horas de sono por dia. E quem acorda muito cedo, precisa ir para a cama mais cedo também. Conheça as dicas!

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