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Voltando à rotina: veja as dicas para não sofrer com o fim das férias

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No período de férias acabamos relaxando mais e desregulando nossos hábitos de alimentação, sono e horários. Com o fim das férias temos de voltar à rotina e reeducar nosso celebro para todas essas atividades. Confira as dicas para não sofrer nesta fase de readaptação.

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