Desafios para acordar cedo podem estar ligados a fatores genéticos e hábitos de sono

A dificuldade para acordar cedo pode ser explicada por fatores que vão além da preguiça. Especialistas falam sobre a inércia do sono e outros fatores como a qualidade do sono e problemas psicológicos que contribuem para essa situação. Para alguns, se ajustar aos seus próprios ritmos naturais é uma solução prática.

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