Deficiência de vitamina D afeta jovens brasileiros
Hábitos modernos reduzem exposição solar e preocupam especialistas
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A deficiência de vitamina D atinge cerca de 15% da população brasileira, especialmente crianças e adolescentes. Esse problema está relacionado aos hábitos modernos que diminuem a exposição à luz solar, essencial para a produção dessa vitamina no corpo.
Comportamentos como passar mais tempo em ambientes fechados, uso frequente de protetor solar e roupas que cobrem o corpo são fatores que contribuem para essa carência. Em resposta, a Sociedade Brasileira de Pediatria recomenda suplementação de vitamina D até os 18 anos.
A vitamina D é crucial para a absorção de cálcio e fósforo, essenciais para ossos fortes e sistemas imunológico e respiratório saudáveis. Sua deficiência pode levar a infecções frequentes, crescimento reduzido e fraturas ósseas em casos graves.
Uma dieta rica em peixes, ovos e leite fortificado aliada à exposição solar pode ajudar a atingir níveis adequados de vitamina D. No entanto, avaliação médica é crucial para determinar a necessidade de suplementação. O excesso dessa vitamina pode causar problemas sérios como náusea e complicações renais, reforçando a importância do acompanhamento médico.
Assista em vídeo - Déficit de vitamina D afeta 15% da população brasileira, sem poupar crianças e adolescentes
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