Entenda a importância das vitaminas para a saúde

As vitaminas desempenham papéis essenciais no organismo, sendo fundamentais para a visão, metabolismo, formação de colágeno, absorção de cálcio e coagulação sanguínea. A falta desses nutrientes pode resultar em sintomas como perda de energia, cegueira noturna, fragilidade óssea e sangramento nas gengivas.

Para aqueles que não conseguem obter as vitaminas necessárias apenas pela alimentação, a suplementação é uma alternativa recomendada, sempre com orientação profissional. Após os 50 anos, a capacidade de absorção de vitaminas pode diminuir, tornando ainda mais importante uma alimentação balanceada e, em alguns casos, a suplementação.

As vitaminas são ingeridas por meio de alimentos e absorvidas pelo organismo, desempenhando funções que vão desde a proteção da pele até a manutenção da saúde dos ossos e do sistema imunológico.

Qual é a importância das vitaminas para o organismo?

As vitaminas são essenciais para a visão, metabolismo, formação de colágeno, absorção de cálcio e coagulação sanguínea.

Quais são os sintomas da deficiência de vitaminas?

A falta de vitaminas pode causar perda de energia, cegueira noturna, fragilidade óssea e sangramentos nas gengivas.

Como obter as vitaminas necessárias para a saúde?

As vitaminas podem ser obtidas através da alimentação, e em caso de dificuldade, a suplementação é uma alternativa recomendada, sempre com orientação profissional.

Por que a absorção de vitaminas é especialmente importante após os 50 anos?

Após os 50 anos, a capacidade de absorver vitaminas pode diminuir, tornando fundamental uma alimentação balanceada e, em alguns casos, a suplementação.

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