Logo R7.com
RecordPlus
Entrar
SP no Ar
‌

Coach dá dicas para perder peso com saúde e sem flacidez

Cansada de tomar remédios, ela apostou na dobradinha dieta e exercício físico para perder 40 kg em um ano e passou a ajudar quem deseja emagrecer

SP no Ar|Do R7

  • Google News
Publicidade
Depois de ver a balança apontar três dígitos, a coach Flávia Monzano cansou de conviver com o efeito sanfona e resolveu dar um basta nos remédios que tomava para emagrecer. Ela optou pela reeducação alimentar acompanhada por exercício físico
A jornalista Fabíola Gadelha esteve na casa de Flávia para descobrir o segredo da boa forma e dar dicas valiosas para quem deseja perder peso sem usar medicamento ou realizar cirurgias
Flávia Monzano pesava 104 kg e em um ano conseguiu eliminar 40kg! Durante a entrevista para o quadro Fabíola Gadelha Mostra Tudo, exibido no SP no Ar, de segunda a sexta-feira, a partir das 7h, na tela da Record TV, ela experimenta o vestido que usava e observa: "Eu guardo para não esquecer do meu passado".
Durante a conversa, ela revela que tinha vergonha de sair na rua e que o efeito sanfona era algo avassalador na sua vida
Com a ajuda de uma nutricionista, a coach segue uma alimentação exemplar, que inclui suco verde, pão integral, ovos, queijo branco, frutas, wrap, saladas, peixe e frango. "Eu tirei açúcar da minha vida", conta Flávia, para quem o equilíbrio  é fundamental. 
Atividade física é essencial e faz parte do projeto de vida dela, com musculação e exercícios aeróbicos. Mas não pense que Flávia faz uma grande academia. Ela treina na academia do prédio em que mora
"Muita gente espera emagrecer primeiro para depois começar a atividade física. Eu comecei junto, justamente para evitar e combater a flacidez. Deu muito certo, pois não tenho flacidez nenhuma", confidencia Flávia.
Flávia lembra que os resultados não são rápidos: "Eu já vivi isso, de ser imediatista. Coisa radical não funciona", comenta a coach, que faz 1 hora de musculação e 1 hora de aeróbico por dia e, atualmente, ajuda outras pessoas a entrarem em forma com saúde. VÍDEO: Fabíola Gadelha revela a dieta da mulher que perdeu 40 kg em um ano

1 / 8

Depois de ver a balança apontar três dígitos, a coach Flávia Monzano cansou de conviver com o efeito sanfona e resolveu dar um basta nos remédios que tomava para emagrecer. Ela optou pela reeducação alimentar acompanhada por exercício físico
A jornalista Fabíola Gadelha esteve na casa de Flávia para descobrir o segredo da boa forma e dar dicas valiosas para quem deseja perder peso sem usar medicamento ou realizar cirurgias
Flávia Monzano pesava 104 kg e em um ano conseguiu eliminar 40kg! Durante a entrevista para o quadro Fabíola Gadelha Mostra Tudo, exibido no SP no Ar, de segunda a sexta-feira, a partir das 7h, na tela da Record TV, ela experimenta o vestido que usava e observa: "Eu guardo para não esquecer do meu passado".
Durante a conversa, ela revela que tinha vergonha de sair na rua e que o efeito sanfona era algo avassalador na sua vida
Com a ajuda de uma nutricionista, a coach segue uma alimentação exemplar, que inclui suco verde, pão integral, ovos, queijo branco, frutas, wrap, saladas, peixe e frango. "Eu tirei açúcar da minha vida", conta Flávia, para quem o equilíbrio  é fundamental. 
Atividade física é essencial e faz parte do projeto de vida dela, com musculação e exercícios aeróbicos. Mas não pense que Flávia faz uma grande academia. Ela treina na academia do prédio em que mora
"Muita gente espera emagrecer primeiro para depois começar a atividade física. Eu comecei junto, justamente para evitar e combater a flacidez. Deu muito certo, pois não tenho flacidez nenhuma", confidencia Flávia.
Flávia lembra que os resultados não são rápidos: "Eu já vivi isso, de ser imediatista. Coisa radical não funciona", comenta a coach, que faz 1 hora de musculação e 1 hora de aeróbico por dia e, atualmente, ajuda outras pessoas a entrarem em forma com saúde. VÍDEO: Fabíola Gadelha revela a dieta da mulher que perdeu 40 kg em um ano

Depois de ver a balança apontar três dígitos, a coach Flávia Monzano cansou de conviver com o efeito sanfona e resolveu dar um basta nos remédios que tomava para emagrecer. Ela optou pela reeducação alimentar acompanhada por exercício físico

Depois de ver a balança apontar três dígitos, a coach Flávia Monzano cansou de conviver com o efeito sanfona e resolveu dar um basta nos remédios que tomava para emagrecer. Ela optou pela reeducação alimentar acompanhada por exercício físico

Últimas

‌

Utilizamos cookies e tecnologia para aprimorar sua experiência de navegação de acordo com oAviso de Privacidade.