Vó Zilda, de 106 anos, inspira com exercícios em Belo Horizonte
Idosa se torna celebridade na internet com a ajuda do neto personal trainer
Balanço Geral|Ri7a, a inteligência artificial do R7
A reportagem destaca a história de Vó Zilda, uma senhora de 106 anos de Belo Horizonte, que ganhou notoriedade nas redes sociais por sua rotina de exercícios físicos. Com o apoio de seu neto Nicolas, que deixou a carreira de oficial de justiça para se tornar personal trainer, ela mantém sua vitalidade e saúde.
Vó Zilda nasceu em 1919 e vivenciou diversos eventos históricos ao longo de sua vida. Casou-se em 1945, teve cinco filhos e se tornou professora de yoga. Hoje, ela se destaca por sua disposição e saúde, atribuídas aos treinos desenvolvidos por seu neto, que incluem exercícios físicos e mentais.
Nicolas criou um método que combina fortalecimento muscular com atividades cognitivas, ajudando idosos a manterem a saúde física e mental. Ele compartilha essas práticas nas redes sociais, inspirando muitos outros idosos a adotarem um estilo de vida ativo.
Os exercícios físicos são fundamentais para prevenir problemas comuns na terceira idade, como doenças cardiovasculares e quedas. Vó Zilda, além de praticar exercícios regularmente, mantém uma alimentação saudável e aprecia atividades culturais, como leitura e arte, contribuindo para sua longevidade e bem-estar.
Assista ao vídeo - Vovó de 106 anos compartilha rotina de treinos e conquista web
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