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Veja dicas para realizar tarefas domésticas sem prejudicar a coluna

Fisiologista mostra que algumas atitudes simples podem fazer toda a diferença no dia a dia

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  • Cuidar das tarefas domésticas é cansativo e pode causar problemas à saúde. O Fala Brasil deu algumas dicas para executar esse serviço sem prejudicar a coluna, confira a seguir
    Cuidar das tarefas domésticas é cansativo e pode causar problemas à saúde. O Fala Brasil deu algumas dicas para executar esse serviço sem prejudicar a coluna, confira a seguir Cuidar das tarefas domésticas é cansativo e pode causar problemas à saúde. O Fala Brasil deu algumas dicas para executar esse serviço sem prejudicar a coluna, confira a seguir Reprodução/RECORD
  • Marilene Nascimento dos Santos, de 65 anos, faz tratamento para dor na coluna, que está com desgaste na região lombar. A dona de casa já trabalhou como diarista, ajudante geral e cozinheira. Agora, só cuida da própria casa, mas todo o fim do dia depois da limpeza sofre com dor nas costas
    Marilene Nascimento dos Santos, de 65 anos, faz tratamento para dor na coluna, que está com desgaste na região lombar. A dona de casa já trabalhou como diarista, ajudante geral e cozinheira. Agora, só cuida da própria casa, mas todo o fim do dia depois... Marilene Nascimento dos Santos, de 65 anos, faz tratamento para dor na coluna, que está com desgaste na região lombar. A dona de casa já trabalhou como diarista, ajudante geral e cozinheira. Agora, só cuida da própria casa, mas todo o fim do dia depois da limpeza sofre com dor nas costas Reprodução/RECORD
  • Para as donas de casa, esse é um trabalho repetitivo, sem muita folga e que tem impacto na coluna, principalmente quando a postura é ruim. No entanto, alguns cuidados podem ajudar a prevenir dores
    Para as donas de casa, esse é um trabalho repetitivo, sem muita folga e que tem impacto na coluna, principalmente quando a postura é ruim. No entanto, alguns cuidados podem ajudar a prevenir dores Para as donas de casa, esse é um trabalho repetitivo, sem muita folga e que tem impacto na coluna, principalmente quando a postura é ruim. No entanto, alguns cuidados podem ajudar a prevenir dores Reprodução/RECORD
  • O fisiologista Diego Leite de Barros deu orientações para as tarefas que mais pesam para as costas. "Evitar ficar muito afastado enquanto lava a louça, tentar apoiar os cotovelos também ajuda a tirar sobrecarga da região dos ombros e usar um apoio para o pé".
    O fisiologista Diego Leite de Barros deu orientações para as tarefas que mais pesam para as costas. "Evitar ficar muito afastado enquanto lava a louça, tentar apoiar os cotovelos também ajuda a tirar sobrecarga da região dos ombros e usar um apoio para... O fisiologista Diego Leite de Barros deu orientações para as tarefas que mais pesam para as costas. "Evitar ficar muito afastado enquanto lava a louça, tentar apoiar os cotovelos também ajuda a tirar sobrecarga da região dos ombros e usar um apoio para o pé". Reprodução/RECORD
  • Passar roupa pode levar tempo e o problema é bem parecido com lavar a louça. A correção é a mesma, uma mesa ou tábua mais alta e o apoio no pé
    Passar roupa pode levar tempo e o problema é bem parecido com lavar a louça. A correção é a mesma, uma mesa ou tábua mais alta e o apoio no pé Passar roupa pode levar tempo e o problema é bem parecido com lavar a louça. A correção é a mesma, uma mesa ou tábua mais alta e o apoio no pé Reprodução/RECORD
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  • Ao organizar gavetas e armários que ficam mais baixos, a coluna fica arqueada e não demora a dar sinais de desconforto. Segundo Diego, o correto é utilizar um banco, deixar a coluna mais ereta e evitar a curvatura acentuada, para você poder mexer sem flexionar tanto a coluna e realizar a mesma atividade sem sobrecarregar a lombar
    Ao organizar gavetas e armários que ficam mais baixos, a coluna fica arqueada e não demora a dar sinais de desconforto. Segundo Diego, o correto é utilizar um banco, deixar a coluna mais ereta e evitar a curvatura acentuada, para você poder mexer sem f... Ao organizar gavetas e armários que ficam mais baixos, a coluna fica arqueada e não demora a dar sinais de desconforto. Segundo Diego, o correto é utilizar um banco, deixar a coluna mais ereta e evitar a curvatura acentuada, para você poder mexer sem flexionar tanto a coluna e realizar a mesma atividade sem sobrecarregar a lombar Reprodução/RECORD
  • Dona Marilene também lava a roupa da família, o desafio maior é o varal que fica um pouco alto para ela. "O ideal é que ele estivesse numa altura mais baixa para quando ela colocasse essa peça de roupa, não precisasse elevar tanto o braço", afirmou o fisiologista.
    Dona Marilene também lava a roupa da família, o desafio maior é o varal que fica um pouco alto para ela. "O ideal é que ele estivesse numa altura mais baixa para quando ela colocasse essa peça de roupa, não precisasse elevar tanto o braço", afirmou o f... Dona Marilene também lava a roupa da família, o desafio maior é o varal que fica um pouco alto para ela. "O ideal é que ele estivesse numa altura mais baixa para quando ela colocasse essa peça de roupa, não precisasse elevar tanto o braço", afirmou o fisiologista. Reprodução/RECORD
  • Nem toda dor é só consequência de postura ruim e quando ela persiste é preciso investigar as causas. "Dor é um alerta do nosso organismo e por isso é muito importante que busquemos um diagnóstico clínico, pois, infelizmente, além das causas ortopédicas, a dor também pode estar associada com câncer, pancreatite, aneurismas e pedras nos rins", enfatizou André Tsai, ortopedista.
    Nem toda dor é só consequência de postura ruim e quando ela persiste é preciso investigar as causas. "Dor é um alerta do nosso organismo e por isso é muito importante que busquemos um diagnóstico clínico, pois, infelizmente, além das causas ortopédicas... Nem toda dor é só consequência de postura ruim e quando ela persiste é preciso investigar as causas. "Dor é um alerta do nosso organismo e por isso é muito importante que busquemos um diagnóstico clínico, pois, infelizmente, além das causas ortopédicas, a dor também pode estar associada com câncer, pancreatite, aneurismas e pedras nos rins", enfatizou André Tsai, ortopedista. Reprodução/RECORD
  • Dona Marilene gostou e disse que vai aplicar as dicas, simples sugestões que podem ajudar bastante no dia a dia!  O Fala Brasil vai ao ar de segunda a sexta, às 8h40; e aos sábados, a partir das 7h35, na tela da RECORD.
    Dona Marilene gostou e disse que vai aplicar as dicas, simples sugestões que podem ajudar bastante no dia a dia!  O Fala Brasil vai ao ar de segunda a sexta, às 8h40; e aos sábados, a partir das 7h35, na tela da RECORD. Dona Marilene gostou e disse que vai aplicar as dicas, simples sugestões que podem ajudar bastante no dia a dia!  O Fala Brasil vai ao ar de segunda a sexta, às 8h40; e aos sábados, a partir das 7h35, na tela da RECORD. Reprodução/RECORD

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