Estudo espanhol revela alimentos que podem aumentar a longevidade
Pesquisa destaca carnes magras, frutas e nozes como fundamentais para viver mais
Hoje em Dia|Ri7a, a inteligência artificial do R7
Um estudo conduzido na Espanha indica que uma dieta composta por carnes magras, frutas, leite, nozes e azeite pode contribuir para aumentar a expectativa de vida. No Brasil, onde a média de vida é de 76 anos, Teresa D’Aprile exemplifica como um estilo de vida saudável pode ser benéfico para a longevidade.
Teresa, aos 76 anos, inclui em sua rotina diária o consumo de pelo menos três frutas, além de praticar exercícios como ciclismo, musculação e caminhadas. Ela também participa de aulas de italiano, demonstrando a importância de manter a saúde mental.
A pesquisa acompanhou 11 mil adultos ao longo de 14 anos e concluiu que uma alimentação equilibrada, aliada a um estilo de vida ativo, pode reduzir os riscos de obesidade e problemas cardíacos.
Assista em vídeo - Estudo realizado na Espanha aponta cinco alimentos-chave para a longevidade
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